こんにちは、ただのおばちゃんです。 痛ましい災害が相次ぎました。 募金をはりきりすぎました… 今回は、募金ではなく、無料でできる、社会貢献。世界一簡単&効果的な筋トレの話です。 1口角上げはご存知の方が多いと思います。 お急ぎの方はこちらは流し読…